Pause Reconêtre
Et si tu t’accordais simplement un temps pour toi ?
Le temps d’un midi ou après le travail, pour ralentir, te recentrer et écouter ce qui se passe en toi.
On se dit souvent qu’on n’a pas le temps de penser à soi, de s’arrêter pour mettre des mots sur ce qui a besoin d’être nommé, clarifié ou simplement accueilli. Parfois, on a juste besoin de ralentir.
Pause ReconÊtre, c’est un espace collectif d’1h30 pour t’accorder cette pause au cœur du quotidien, mettre des mots sur ce que tu ressens et laisser ton corps s’exprimer à travers le mouvement.
Écrire. Écouter. Bouger. Reconnaître.
Pendant cette parenthèse, je t’invite à explorer ce qui est présent pour toi à travers l’écriture intuitive et la danse intuitive.
Pas besoin d’avoir une pratique de l’écriture ou de la danse.
Pas besoin de savoir ce que tu vas chercher.
Tu viens comme tu es, avec ce qui est là, et je te guide.
Une pause pour écouter ce qui se passe en toi
Pendant cette séance, nous alternons des temps d’écriture, de mouvement et d’écoute de soi.
L’intention de ces rencontres est de créer un espace pour laisser émerger ce qui demande ton attention.
Tu peux notamment :
- mettre des mots sur ce que tu ressens ;
- écouter ce dont tu as besoin ;
- te reconnecter à ton corps et à ton intuition ;
- prendre du recul sur ce que tu traverses ;
- laisser émerger une nouvelle perspective ;
- repartir avec un peu plus de clarté sur ce qui compte pour toi.
Comment ça se passe ?
Chaque rencontre est différente, parce que tu arrives chaque fois avec ce que tu vis aujourd’hui.
Pendant 1h30, je te guide à travers des temps d’écriture, d’exploration et de mouvement intuitif.
Tu peux ensuite mettre en mots ce qui a émergé et, si tu le souhaites, partager ton expérience avec le groupe.
Il ne s’agit pas de performer, de bien faire ou de produire quelque chose.
Il s’agit de t’écouter.
Est-ce pour toi ?
Pause ReconÊtre peut être particulièrement adaptée si tu ressens :
- « J’ai besoin de souffler. »
- « J’ai beaucoup de choses en tête et j’ai besoin d’y voir plus clair. »
- « Je sais que quelque chose bouge en moi, mais je ne sais pas encore quoi. »
- « J’ai besoin de me reconnecter à moi. »
Ou tout simplement si tu as envie de t’offrir régulièrement un espace pour toi, au milieu du quotidien.
Tu n’as pas besoin d’être en pleine transition ou de traverser une difficulté particulière.
Tu peux aussi venir simplement parce que tu en as envie.
Les prochaines Pause ReconÊtre
Chaque 2e et 4e semaine du mois
Mardi
12h30–14h · 18h30–20h
Jeudi
12h30–14h
Vendredi
12h30–14h · 18h–19h30
1h30 · en visio · 8 places maximum
35 € la séance
Tu peux participer à une seule rencontre ou revenir régulièrement, selon ce dont tu as besoin.
Et si tu t’accordais enfin ce temps ?
Un espace pour ralentir, écouter ce qui est là et repartir avec un peu plus de clarté.