Qui suis-je?
Je suis Sophie Derby, thérapeute, coach et créatrice de Solarescence.
Si je t’accompagne aujourd’hui, c’est parce que j’ai moi-même traversé ce que beaucoup de personnes que je rencontre traversent : s’oublier, porter plus que sa propre histoire, et apprendre lentement, honnêtement à revenir à soi.
Pendant longtemps, je culpabilisais dès que je prenais une décision pour moi ou que je me priorisais. J’ai accepté des situations qui ne me correspondaient pas, sans comprendre pourquoi je ne pouvais pas faire autrement. J’ai étouffé, parfois caché ma voix par peur de déplaire.
Le début
Depuis toujours, créer des espaces où les gens peuvent se sentir vus.
J’ai commencé comme animatrice en milieu scolaire et en séjours de vacances, créant des lieux où les jeunes pouvaient s’exprimer et gagner confiance en eux. Puis j’ai exercé comme assistante sociale pendant plus de huit ans, auprès de publics très différents, tout en obtenant une licence de psychologie.
J’accompagnais beaucoup. Mais sans m’en rendre compte, je me mettais de plus en plus de côté.
Le point de bascule
Quand la vie m’a arrêtée.
Il y a eu une agression. Un premier choc qui m’a rendu impossible de continuer en pilote automatique. Elle m’a forcée à regarder ma vie, mes fonctionnements, mes croyances, mes relations.
Puis plusieurs relations non saines m’ont mise face à une réalité douloureuse : je m’étais oubliée. Adaptée, suradaptée, jusqu’à ne plus trop savoir qui j’étais vraiment.
Ces épreuves ont été le début d’un long chemin de retour vers moi. J’ai compris que si je voulais accompagner les autres de façon juste, je devais d’abord apprendre à m’écouter, me comprendre et m’aimer.
Montréal
Tout quitter pour se retrouver.
À un moment, je suis partie seule à Montréal. Ce n’était pas seulement un voyage c’était une immersion introspective. Loin de mes repères, j’ai appris à reconnaître mes besoins, poser mes limites, écouter ce que mon corps me disait.
L’histoire de mes ancêtres parfois inconnue, parfois connue par bribes, m’a permis de comprendre et reprendre ma place, petit à petit. Ce chemin a posé les bases de mon approche transgénérationnelle, sortir de la théorie apprise, pour accompagner et transmettre grâce à ce que j’ai vécu intérieurement.
Mes approches
De retour en France, je me suis formée à l’école Satnam (Québec) pour devenir thérapeute coach. J’y ai appris des techniques, outils et méthode d’accompagnement, que j’ai dans un premier temps utilisés pour moi; puis j’ai crée ma méthode.
Intelligence émotionnelle
Ton corps parle. Les douleurs, les maladies, les tensions ont souvent quelque chose à dire sur ton histoire. Voir son corps comme un indicateur, une guidance de ce qui n’a pas pu être nommé ou trouver de solution, et que le corps a manifesté à travers le symptôme, la maladie. Apprendre à l’écouter, c’est transformer ton rapport à lui et te reconnecter à toi.
Kinésiologie intuitive
Tout est dans l’énergie. Ton inconscient guide mon test musculaire afin que je puisse t’apporter les informations qui ont besoin d’être mises en lumière concernant ta problématique ou ton objectif. C’est grâce à la kinésiologie intuitive que je peux aller chercher ce qui se joue dans le transgénérationnel, l’empreinte de naissance, le spirituel et l’énergétique.
Coaching & Créativité
Travailler su soi, ne passe pas uniquement par la réflexion. L’écriture, la création, le mouvement permettent de s’ancrer, de lâcher prise et de se reconnecter à soi autrement. Parce que parfois c’est en regardant différemment sa problématique, qu’on trouve l’ouverture pour avancer.
Solarescence
Un espace pour venir tel.le que tu es.
Solarescence, ce n’est pas seulement un projet professionnel. C’est l’espace que j’aurais voulu trouver quand j’en avais besoin, où tu peux venir avec toute ta complexité, sans avoir à te lisser ou à faire semblant.
Que tu veuilles transformer des schémas qui se répètent, retrouver ton autonomie, ou simplement t’offrir un espace pour te reconnecter à toi-même : tu es le/la bienvenue ici, dans tout ce que tu es.
« Et si mettre en lumière ce que tu portes te permettait d’enfin briller et prendre ta place dans ta vie, sans te suradapter ?»