Qui suis-je?
Je suis Sophie Derby,
Thérapeute-coach et créatrice de Solarescence
Comprendre ce que tu portes pour retrouver la liberté, le plaisir de rayonner en étant pleinement toi.
Si j’accompagne aujourd’hui des personnes qui se sentent perdues dans les attentes des autres, ce n’est pas par hasard.
Pendant longtemps, j’ai moi aussi eu tendance à m’oublier.
Je faisais passer les besoins des autres avant les miens. Je culpabilisais lorsque je pensais à moi. Je disais oui alors qu’une partie de moi pensait non.
À force de m’adapter, je m’étais éloignée de mes besoins, de mes émotions et de ce qui me faisait profondément vibrer.
Avec le recul, je comprends que je ne manquais pas de confiance.
Je m’étais simplement éloignée de moi.
Aujourd’hui, c’est ce chemin de reconnexion qui nourrit ma manière d’accompagner.
Ce qui a changé ma vie
Mon chemin ne s’est pas construit en un jour.
Il s’est construit à travers plusieurs expériences qui m’ont permis de me reconnecter progressivement à moi.
Un premier déclic est survenu suite à une agression que j’ai subie, qui m’a obligée à sortir du pilote automatique. À me recentrer sur moi, à poser des limites et à me demander ce qui était réellement juste pour moi.
Quelques années plus tard, je suis partie seule à Montréal.
C’était la première fois que je quittais le continent et que je vivais aussi loin de mes repères.
En m’éloignant de tout ce que je connaissais, je me suis rapprochée de moi.
J’y ai travaillé mon affirmation de moi, découvert et approfondi ma spiritualité et rencontré des personnes avec lesquelles je me sentais profondément alignée.
Mais surtout, j’ai commencé à reconnaître les schémas que je reproduisais inconsciemment, hérités de mon histoire familiale et de mes conditionnements.
Je crois que c’est là que j’ai réellement commencé à me choisir.
À mon retour, j’ai intégré une formation de deux ans à l’école Satnam (Québec).
Cette formation m’a permis de me reconnecter à : mes études de psychologie, mon expérience d’assistante sociale et mon propre chemin de transformation.
J’y ai appris à devenir thérapeute-coach, mais surtout à accompagner autrement : partir de la personne telle qu’elle est, avec ses ressources, ses freins et son histoire, plutôt que chercher à lui montrer un chemin tout tracé.
C’est aussi pendant cette période que Solarescence a commencé à voir le jour.
Pourquoi j'ai créé Solarescence
Pendant plusieurs années, j’ai accompagné des personnes en tant qu’assistante sociale.
J’aimais profondément ce métier, mais je sentais que ma façon d’accompagner avait évolué.
Je voulais aller plus en profondeur.
Créer un espace où l’on prend le temps de comprendre ce que l’on porte, plutôt que de chercher uniquement à résoudre un problème.
Un espace qui réunisse tout ce qui m’anime : l’exploration de l’histoire de vie, le transgénérationnel, le corps, la créativité, l’écriture, la danse, la marche et le plaisir d’expérimenter autrement.
Que ce soit en collectif ou en individuel, mon intention reste la même : accompagner chaque personne à partir de là où elle en est, afin qu’elle puisse retrouver ses propres ressources et choisir sa vie avec plus de liberté.
C’est cette envie qui a donné naissance à Solarescence.
Ma méthode
Au fil de mon parcours, j’ai créé une méthode qui relie toutes les approches qui m’ont aidée et que j’utilise aujourd’hui dans mes accompagnements.
Elle repose sur quatre intentions.
Mettre en lumière
Observer les schémas, croyances, conditionnements et héritages qui influencent encore tes choix.
Comprendre
Donner du sens à ce que tu portes et distinguer ce qui t’appartient de ce qui ne t’appartient plus.
Choisir
Sortir progressivement des automatismes pour faire des choix plus alignés avec toi.
Rayonner
Retrouver la liberté, le plaisir de rayonner et d’être pleinement toi.
Une approche qui me ressemble
Chaque histoire de vie est unique.
C’est pourquoi je ne crois pas à une méthode unique ou à une réponse toute faite.
J’aime créer des espaces où chacun peut avancer à son rythme, avec son histoire, ses ressources et ses fragilités.
Mon rôle est d’aider à remettre de la conscience sur ce qui influence encore tes choix, puis de t’accompagner pour intégrer ces prises de conscience à travers le corps, les émotions et la créativité.
Même si comprendre et prendre conscience sont des étapes importantes, je crois que la transformation passe également par le ressenti, le mouvement, la création et le plaisir d’être pleinement soi.
Et maintenant ?
Que tu choisisses un cercle, un cycle autour des lignées ou un accompagnement individuel, mon intention reste la même.
T’accompagner à comprendre ce que tu portes pour retrouver la liberté, le plaisir de rayonner en étant pleinement toi.