Qui suis-je?
Je suis Sophie Derby,
Accompagnatrice & Facilitatrice de reconnexion à soi
Se rencontrer pour pouvoir choisir.
Si j’accompagne aujourd’hui les personnes qui cherchent à mieux se comprendre, ce n’est pas par hasard.
Pendant longtemps, j’ai moi aussi eu tendance à m’oublier.
Je faisais passer les besoins des autres avant les miens. Je culpabilisais lorsque je pensais à moi. Je disais oui alors qu’une partie de moi pensait non.
À force de m’adapter, je m’étais éloignée de mes besoins, de mes émotions et de ce qui me faisait profondément vibrer.
Avec le recul, je comprends que ce n’était pas seulement une question de confiance en moi.
J’avais appris à m’adapter, à écouter les besoins des autres et à chercher ma place dans le regard de l’autre, parfois avant même d’écouter ce qui se passait en moi.
C’est ce chemin de reconnexion qui nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner.
Un chemin qui se construit pas à pas
Plusieurs expériences ont profondément transformé ma manière de me regarder et de regarder la vie.
Un premier tournant est survenu après une agression que j’ai subie. Cette expérience m’a obligée à sortir du pilote automatique, à me recentrer sur moi, à poser des limites et à me demander ce qui était réellement juste pour moi.
Quelques années plus tard, je suis partie seule à Montréal.
En m’éloignant de mes repères, je me suis paradoxalement rapprochée de moi. J’y ai travaillé mon affirmation, approfondi ma spiritualité et commencé à observer certains schémas que je reproduisais.
Je me suis alors questionnée sur ce qui venait de mon histoire, de mes expériences, de mes conditionnements et parfois de ce qui avait pu se transmettre dans ma famille.
J’ai commencé à comprendre que notre histoire peut influencer notre manière de vivre, d’être en relation, de prendre notre place ou de faire nos choix : sans pour autant déterminer qui nous sommes.
Petit à petit, j’ai appris à faire des choix plus conscients et à me demander :
Qu’est-ce qui m’appartient vraiment ?
Qu’est-ce que je veux continuer à vivre ?
Et qu’est-ce que je veux faire autrement ?
De l’assistante sociale à Solarescence
J’ai travaillé plusieurs années comme assistante sociale.
J’aimais profondément accompagner les personnes, écouter leurs histoires et chercher avec elles des solutions. Mais au fil du temps, j’ai senti que ma manière d’accompagner évoluait.
J’avais envie d’aller davantage en profondeur : prendre le temps d’observer ce que l’on porte, mettre des mots sur ce qui se joue, explorer son histoire et faire émerger ses propres réponses.
J’ai alors intégré une formation de deux ans à l’école Satnam, au Québec, qui est venue faire le lien entre mes études de psychologie, mon expérience professionnelle et mon propre chemin de transformation.
J’y ai développé une approche de thérapeute-coach qui est aujourd’hui l’une des bases de mon accompagnement:
partir de la personne telle qu’elle est, avec son histoire, ses ressources et ses questionnements, pour lui permettre d’avancer à son rythme.
C’est aussi pendant cette période que Solarescence a commencé à voir le jour.
Pourquoi Solarescence ?
J’avais envie de réunir dans un même espace tout ce qui fait aujourd’hui ma manière d’accompagner :
l’histoire de vie, le transgénérationnel, le corps, la créativité, l’écriture, le mouvement et le plaisir d’expérimenter.
Parce que tout ne se comprend pas uniquement avec le mental.
Certaines choses ont besoin d’être ressenties. D’autres d’être exprimées. D’autres encore d’être expérimentées autrement.
Solarescence est née de cette envie :
créer un espace pour ralentir, se rencontrer, se reconnaître et choisir comment avancer.
Ma façon d’accompagner
Je ne viens pas te dire qui tu es, ce que tu dois comprendre ou quel chemin prendre.
Je crée un environement pour que tu puisses rencontrer le tien.
Chaque personne arrive avec une histoire, des expériences, des ressources, des croyances et une manière unique de vivre les choses.
Selon ce qui est juste pour toi et pour le moment que tu traverses, nous pouvons passer par la parole, l’écriture, la créativité, le mouvement, le corps, la kinésiologie intuitive ou encore l’exploration de ton histoire personnelle et familiale.
Les outils sont des portes d’entrée.
La rencontre avec toi-même reste au cœur de l’accompagnement.
Ma methode ReconÊtre
Se reconnecter à soi
Ralentir, observer et écouter ce qui se passe en toi.
Se reconnaitre
Explorer ton histoire et ce qui résonne pour toi afin de mieux comprendre qui tu es aujourd’hui.
Se choisir différement
À partir de ce qui a émergé, choisir ce que tu souhaites garder, transformer, transmettre ou expérimenter autrement.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour avancer davantage en accord avec toi.
Et maintenant ?
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de commencer.
Parfois, la reconnexion commence simplement par une rencontre.
Un espace pour ralentir.
Un espace pour regarder autrement.
Un espace pour te retrouver.
Et peut-être, à partir de là, faire émerger ton prochain pas.