Qui suis-je?
Je suis Sophie Derby, thérapeute, coach et créatrice de Solarescence.
Si je t’accompagne aujourd’hui, c’est parce que j’ai moi-même traversé ce que beaucoup de femmes que je rencontre traversent : s’oublier, porter plus que sa propre histoire, et apprendre — lentement, honnêtement — à revenir à soi.
Pendant longtemps, je culpabilisais dès que je prenais une décision pour moi ou que je me priorisais. J’ai accepté des situations qui ne me correspondaient pas, sans comprendre pourquoi je ne pouvais pas faire autrement. J’ai étouffé, parfois caché ma voix — par peur de déplaire.
Le début
Depuis toujours, créer des espaces où les gens peuvent se sentir vus.
J’ai commencé comme animatrice en milieu scolaire et en séjours de vacances — créant des lieux où les jeunes pouvaient s’exprimer et gagner confiance en eux. Puis j’ai exercé comme assistante sociale pendant plus de huit ans, auprès de publics très différents, tout en obtenant une licence de psychologie.
J’accompagnais beaucoup. Mais sans m’en rendre compte, je me mettais de plus en plus de côté.
Le point de bascule
Quand la vie m’a arrêtée.
Il y a eu une agression. Un premier choc qui m’a rendu impossible de continuer en pilote automatique. Elle m’a forcée à regarder ma vie, mes fonctionnements, mes croyances, mes relations.
Puis plusieurs relations non saines m’ont mise face à une réalité douloureuse : je m’étais oubliée. Adaptée, suradaptée, jusqu’à ne plus trop savoir qui j’étais vraiment.
Ces épreuves ont été le début d’un long chemin de retour vers moi. J’ai compris que si je voulais accompagner les autres de façon juste, je devais d’abord apprendre à m’écouter, me comprendre et m’aimer.
Montréal
Tout quitter pour se retrouver.
À un moment, je suis partie seule à Montréal. Ce n’était pas seulement un voyage — c’était une plongée intérieure. Loin de mes repères, j’ai appris à reconnaître mes besoins, poser mes limites, écouter ce que mon corps me disait.
L’histoire de mes ancêtres — parfois inconnue, parfois entrevue par bribes — m’a permis de comprendre et reprendre ma place, petit à petit. Ce chemin a posé les bases de mon approche transgénérationnelle — non pas comme une théorie apprise, mais comme quelque chose que j’ai vécu de l’intérieur.
Mes approches
De retour en France, je me suis formée à l’école Satnam (Québec) pour devenir thérapeute coach. De retour en France, je me suis formée à l’école Satnam pour devenir thérapeute coach. J’ai rassemblé des outils qui parlent autant au corps qu’au cœur — et que j’ai d’abord utilisés pour moi, avant de les mettre au service des autres.
Intelligence émotionnelle
Écouter et comprendre ce que les émotions et le corps expriment, au-delà des maux.
Kinésiologie intuitive
Mettre en lumière ce qui se joue en profondeur — transgénérationnel, empreinte de naissance, histoire personnelle.
Coaching & Créativité
Poser des actions concrètes, des petits pas et ancrer les transformations dans le quotidien. Se connecter à soi à travers l’écriture et la créativité
Solarescence
Un espace pour venir telle que tu es.
Solarescence, ce n’est pas seulement un projet professionnel. C’est l’espace que j’aurais voulu trouver quand j’en avais besoin — où tu peux venir avec toute ta complexité, sans avoir à te lisser ou à faire semblant.
Que tu veuilles transformer des schémas qui se répètent, retrouver ton autonomie, ou simplement t’offrir un espace pour te reconnecter à toi-même — tu es la bienvenue ici, dans tout ce que tu es.
« Et si prendre ta place en osant briller commençait par éclairer ce que tu portes inconsciemment, pour vivre une histoire enfin alignée à toi ? »